好好吃饭天天向上

第三周美食预告

育才幼儿园

FoodAdviceforNextWeek

幼儿饮食关系到幼儿的生长发育，也是影响幼儿健康的最大因素之一，饮食习惯的好坏直接决定着幼儿以后的成长健康，育才幼儿园精心为每一位幼儿制定了营养食谱，保证幼儿的健康成长。

Mon.

星期一美食（9.13）

营养早点

鲜牛奶（克）

葱油花卷（60克）

美味午餐

荞麦饭（荞麦5克、大米50克）

粉蒸肉（三线肉30克、蒸肉粉10克、老南瓜30克）

肉沫苕粉（肉沫5克、干苕粉15克）

清炒黄瓜片（黄瓜10克）

特制靓汤：大白豆蹄花汤（猪蹄10克、大白豆10克）

甜蜜水果

香梨（克）

美味晚餐

玉米饭（玉米渣5克、大米50克）

盐煎肉（去皮三线肉20克、洋葱10克）

金钩冬瓜（虾皮3克、冬瓜30克）

特制靓汤：小白菜汤（小白菜30克）

Tues.

星期二美食（9.14）

营养早点

现磨花生浆（克）

红豆枣糕（60克）

美味午餐

紫米饭（黑米5克、大米50克）

清蒸钳鱼（钳鱼30克、大葱5克、老姜3克、蒸鱼露10克）肉沫西兰花（肉沫10克、西兰花50克）

青椒土豆丝（土豆30克、青椒5克）

特制靓汤：海带筒子骨汤（筒子骨10克、海带10克）

甜蜜水果

火龙果（克）

山楂片（10克）

美味晚餐

白菜鲜肉饺子（莲白30克、肉沫20克、小葱3克、饺子皮50克）

Wed.

星期三美食（9.15）

营养早点

银耳汤（克）

紫薯花卷（60克）

美味午餐

红豆饭（红豆5克、大米50克）

花菜回锅肉（三线肉30克、花菜50克、蒜苗3克）

肉沫黄秧白（肉沫5克、黄秧白30克）

香炒空心菜（空心菜30克）

特制靓汤：筒子骨豆芽汤（筒子骨10克、黄豆芽10克）

甜蜜水果

香蕉（克）

美味晚餐

小米饭（小米5克、大米50克）

糖醋里脊（里脊30克、番茄酱10克、莲藕30克）

肉沫豇豆（肉沫5克、豇豆50克）

特制靓汤：紫菜虾皮汤（紫菜5克、虾皮3克）

Thur.

星期四美食（9.16）

营养早点

现磨豆浆（克）

豆沙馒头（60克）

美味午餐

高粱饭（高粱米5克、大米50克）

宫爆肉丁（夹子瘦肉30克、花生米5克、大葱3克、莴笋头30克）

肉沫豆腐（肉沫5克、豆腐20克）

清炒菜心（菜心50克、蚝油5克）

特制靓汤：酸萝卜鸭子汤（酸萝卜10克、鲜鸭20克）

甜蜜水果

冬枣（克）

扁桃仁（10克）

美味晚餐

绿豆饭（绿豆5克、大米50克）

肉沫西葫芦瓜（肉沫10克、嫩南瓜50克）

西红柿炒鸡蛋（西红柿50克、鸡蛋30克）

特制靓汤：酸菜豆瓣汤（酸菜5克、胡豆瓣5克）

Fri.

星期五美食（9.17）

营养早点

现磨核桃花生露（克）

红豆花卷（60克）

美味午餐

糙米饭（糙米5克、大米50克）

咖喱鸡肉（鲜鸡30克、洋葱5克、土豆20克、咖喱粉5克）

香炒胡萝卜（胡萝卜50克）

油渣莲白（莲白30克、肥肉5克）

特制靓汤：丝瓜滑肉汤（肉片10克、丝瓜20克）

甜蜜水果

苹果（克）

美味晚餐

白米饭（大米克）

冬瓜烧丸子（肉沫30克、冬瓜50克）

清炒油麦菜（油麦菜40克）

特制靓汤：筒子骨黄豆芽汤（筒子骨10克、黄豆芽10克）

Wed.

星期六美食（9.18）

营养早点

现磨豆浆（克）

蛋黄月饼（50克）

美味午餐

红烧牛肉面（牛腩30克、小葱3克、香菜2克、水面50克、水白菜30克）

甜蜜水果

哈密瓜（克）

美味晚餐

三鲜烩饭（番茄20克、火腿肠10克、木耳5克、猪肝5克、肉沫10克、云南飘儿白10克、香菇5克）

重庆市大渡口区育才幼儿园